1カ月でもこの変化🔥
〇 体重 ＋２．５㎏
〇 筋肉量 UP
H様はもともと細い身体をしており、男らしい腕や胸板がほしいということでトレーニングを始めました。
過去に、食事をたくさん食べてきましたが、体重が増えない、筋肉が増えないとおっしゃっていました。
①トレーニング面では腕や胸を重点的に行いました。
②食事面では食事の見直し、カロリーからの提案、炭水化物の選定、食事するタイミングをお伝えしました。
結果、1カ月でこの変化までたどり着きました。
今では体重も緩やかに増えており、筋肉もこの写真より付いてきています。
☆是非、私と共に最短で理想の身体に！ そして、ライフスタイルを豊かにしていきましょう！
☆一歩踏み出していただければ、後はお任せください。
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🚩「FORCES」はライフスタイルを豊かにするをコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。
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