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写真で比べると別人です。驚愕のビフォー＆アフターです。 最初は筋肉量も少なく、内臓脂肪、隠れ肥満の傾向が強かったですが、 キチンとしたトレーニング、脂肪にフォーカスした食事管理でここまで変わりました。 現在、体脂肪は約８～９％でキープしてい...

〇　1カ月でもこの変化 〇　体重　－１㎏ 〇　週一回ペース N様は正しいダイエット方法、綺麗になるトレーニングをしたいということで入会しました。 自己流では筋肉への利かせ方や、動作がイマイチということです。 ①食事面では、まず規則正しい食事。ま...

〇　体重　－１０㎏減 〇　体脂肪率　－７％減 〇　期間　約4～5カ月 〇　週１回ペース K様はダイエット、綺麗に体重を減らしていきたいということでトレーニングを開始しました。 ①トレーニング面では下半身をメインに、お尻、脚、ウエスト、背中をメイン...

〇　体重　＋２．５㎏ 〇　筋肉量　UP H様はもともと細い身体をしており、男らしい腕や胸板がほしいということでトレーニングを始めました。 過去に、食事をたくさん食べてきましたが、体重が増えない、筋肉が増えないとおっしゃっていました。 ①トレーニ...

〇　体重　【－６㎏減】 〇　体脂肪　【約－８％減】　１８％　➡　９．９％ 〇　筋肉量UP H様はもともと凄い太っている体型ではありませんでしたが、お腹の浮き輪脂肪を無くし、ボクサーのような筋肉が欲しいということでサポートさせて頂きました。中年太...

〇　体重　【－８㎏減】 〇　体脂肪　【約－１０％減】 💐最高の結婚式になりました！ 💍理想のBODYで最高の思い出ができました W様は結婚式の為にBODYメイクをしました。 食事面では炭水化物の種類や、量をキチンと管理しました。 トレーニング面ではドレス...

〇　体重　【－１０㎏減】 〇　体脂肪　【約－１３％減】 見事に理想の身体になりました。 写真を見ると一目瞭然です。 O様は約3～4カ月ほどでこのようなBODYをつくりあげました。 食事内容は、現状の食事メニューを見直しました。カロリーの設定、バラン...